學會有捨才有所得

人生如夢相逢有緣，很高興有機會加入「不倒翁團隊」，攜手拍攝、剪輯萬華青草巷紀錄片 [一生不悔] 。沒想到影象記錄是那麼的重要，那麼的不容易，畢竟[真實性]是記錄片的底線，不只需要以鏡頭捕捉瞬息萬變的人、事、景、物的[真實]而已，還要考慮如何[原汁原味]重現又能看的懂，以及如何透過鏡頭角度、視域框架、事件選擇和捕捉，讓後人對不熟悉的議題或事物進行研究或認識，一言以敝之，紀錄片對於紀錄人類真實情景的重要性，不下於史家的編年記載或軼事傳說。

面對一大堆素材毛片的“取捨”，以及不想交出“視覺上的廢話”，有如不倒翁前後搖晃不定，“取捨”的確是個大難題，完成帶未交出前，似乎結束但又還沒有，搖啊搖晃啊晃的不倒翁，限期就在眼前，無論成名還是出醜，[23分鐘完成帶]還是要交出，或許太在意別人的看法，亦或太在意剪不出動人好看的故事….，一個版本又一個版本的換著，其實大可不必"想"太多，大可不必得失心太重，以致像個不倒翁前後搖晃，何不放寬自我要求呢，有時人的苦痛煩惱都緣自於"想"太多而"做繭自縛"吧? "想"太多以致舉棋不定吧?許多時候必須學習放下或放寬，學會有捨才有所得，人生才會豁達寬廣，相信剪輯時也是如此。

拍攝素材很多，實際有價值的素材很少，並且需要搜尋很久才能找到想要的鏡頭畫面，都是腳本以及場記沒做仔細的後遺症，新手上路難免狀況百出，這時突然想起，記者好友曾提過新聞拍攝時，所採用的無剪輯拍攝手法，因為一條新聞，如果在剪輯上花太多時間，將大大降低新聞的時效性，所以會把拍攝與剪輯結合起來， “無剪輯”的英文是 “No cut”，它的實際意思是“Editing by camera”或者“Planning in mind”，即指“用攝影機剪輯”或者“頭腦中的剪輯”。所謂“無剪輯”是將後期的剪輯提前到拍攝階段，也就是說拍攝時邊拍邊用頭腦剪輯。

學習總要設定理想目標，暫以“Planning in mind”來提昇自我能力，做到畫面要穩、運鏡要勻、聚焦要清、畫面要水平、構圖要準，還要做到畫面的內容與主題相符，每個鏡頭畫面不能太短，也不能太長，太短人們來不及看清畫面內容，太長讓人覺得枯燥乏味，長短鏡頭畫面連接有變化，一個鏡頭畫面只表達一個意思，用特寫或空鏡畫面轉場等等…，要學的技巧及觀念實在很多，跨出這步才知道來路方長，慢慢來吧，至少就目前來說收穫頗豐，不斷學習也是樂事一樁，不是嗎。

　　

我感觸、我悸動他們的[一生不悔]

前些日子為了拍攝[一生不悔]-迷戀台北青草香紀錄片，常在萬華龍山寺附近走動，位於寺旁短短不到五十公尺的小巷子，數間歷史悠久的青草店毗鄰而居，長久以來這裡被稱做「青草巷」。

為了進行田野調查，接觸了「青草巷」附近不少商家攤販，每次問到生意好嗎?商家都苦著臉，大嘆景氣太差生意難做，過去人潮不斷的西昌街夜市，原本是很熱鬧繁榮的，現在人潮沒了，買氣也跟著變差，但為了養家糊口，這些升斗小民為了生計，還是日夜辛苦的守著店或攤，所得也僅夠過個清苦日子，面對大環境造成的景氣變差，也只能樂觀的盼著景氣復甦的那一天。目前的台灣，景氣不好前景又不明，是個事實，訪談過程聽到的，卻不是唉聲歎氣地抱怨，而是期待明天會更好，讓我超感動「景氣冷，可是心不能冷」的健康心態。

進入「青草巷」首先映入眼帘的是垂掛的林投果、蘆薈或仙人掌，以及一籃籃新鮮脆綠青草，一袋袋乾燥藥草，這些都是消暑退火、驅寒保暖或強健保身的藥材，草藥的學問看似簡單卻又複雜，面對琳琅滿目藥草，實在毋須太過擔心，這裡每間青草店可是代代相傳，老闆個個是藥草專家，無論你要詢問藥草特性，如何應用或是處理，大概都難不倒他們。

每逢週一是「青草巷」最忙碌的時候，店家忙著進貨補貨，呈現出一派繁忙景象，看到員工眼明手快地工作，生機勃勃的「員工」與綠意盎然的「青草」，呈現的是蓬勃生春的生動畫面，我補捉到的不只是覺得滿意的鏡頭，而是拍到不可遏止的生命力在裡頭。在濃濃的青草香氣中穿梭，彷彿呼吸到植物精氣「芬多精」（Phytoncid），滿滿蘊含自然生命力，也彷彿倘佯在大自然的美妙中，真是使人心曠神怡，讓人身心安定。告訴你一個小秘密，繁忙的週一藥草最新鮮，想買到“尚青＂的藥草，挑週一來就對了。

快門下瞬間變永恆，高齡老闆、阿嬤母女、殘而不廢的阿漢仔…，

透過鏡頭說著他們的故事，鏡頭中吐露了[一生不悔]-迷戀青草香。一次又一次看著毛片，許多令我感動的訪談內容及鏡頭畫面，深深的烙印在心中，很想就讓時間靜止在這一刻，我感觸、我悸動他們的[一生不悔]。

2010年台灣設計師週

個人認為看似簡單其實不凡，就是種設計美學呢！

去了趟「華山」看2010年台灣設計師展，認識、瞭解設計應用於生活的各面向之後，感覺創意細胞跟著活絡起來，人也氣質多了。

「2010年台灣設計師週」今年邁入第四屆，從2007年「Let’s Talk」展開了設計與台灣社會的對話、2008年的「Design & Beyond」強調延伸與永續、2009年的「Share & Enjoy」，以分享的態度享受設計。

今年2010年主題設定為「Care」，Care（關懷）這個字眼，剛好是Culture（文化）、Aesthetic（美學）、 Reverse（反思）與Environment（環境）四個字的字首，而這幾個元素，也正反映著設計師對於生活各面向的關注。本年度除了延續歷年設計師週共通的精神「Share」（分享）與「Enjoy」（享受）的精神，還更強調設計師對於世界各面向的關懷。「Care — I Care！」，將設計的視界再無限延伸到更寬闊的課題之上，以更理性而溫柔的思維面對與回應世界的轉變。從奢侈地揮霍資源、追逐無止盡的成就，學習珍惜單純而美好的事物、試著重新從另一個角度去思考人與自然、人與文化與其他人的關係。關懷的本質，是認識、傾聽、瞭解，並且進而以實踐。從關懷生活、關懷文化、關懷人性、關懷環境，甚至是關懷設計產業與設計師本身，最終目的則是讓世界變得更美好。 (部分內容引用"設計師週官網"資料)

【一生不悔】迷戀台北青草香

因地緣關係，從小到大都以艋舺地區為生活主軸，除了上班上學之外，逛夜市、買東西、吃東西通通在此打理解決，萬華地帶對我來說，閉著眼睛就是可以隨意遊走街巷小徑的熟。


這次因「城市觀察與社區故事影像紀錄」課程之故，加入【一生不悔】迷戀台北青草香的實務拍攝，才發現萬華也有我不熟悉的區塊---青草巷。

仔細想想何以如此，為何常進出西昌街夜市，對青草街卻不熟？難道青草藥非生活的一部份？青草店是否走向產業黃昏？值得一探究竟。

具悠久歷史的中草藥，許多醫典至今仍在使用，其中李時珍編著的《本草綱目》，就收錄歷代諸家所載藥物 1,892 種，可說是藥物學的寶貴資產。由於草藥缺乏現代科學驗證，又因來源不明或有毒成分難以去除，而令人產生顧忌，以致這些先人留下的（救命仙丹）才逐漸式微，並且現代人常誤以為青草巷只賣青草茶，或許這也是對青草街不熟的原因之一吧…。期待這次【一生不悔】迷戀台北青草香的拍攝過程，可以從中找到問題端倪，以提供學者或有心人士研究，繼而找到留下先人（救命仙丹）的對策，讓傳統草藥醫學恢復生機，相信這樣拍起來就有勁多了。

其實自有文明以來，世界各民族各自發展出一套傳統草藥醫學，在醫藥如此發達的今日，仍有許多絕症須依靠傳統草藥維持生命。並且許多隨著老化而出現的疾病，無法由目前的醫藥得到有效解決…。

近年來預防醫學意識的抬頭，以及現代人崇尚健康自然，加上意識到藥物的副作用、抗藥性等問題，許多先進國家開始對服用化學藥物產生疑慮，紛紛轉而尋找天然藥物及療法，引起醫界震撼及關注，也促使天然草藥市場及自然療法開始蓬勃發展，似乎國內也開始引進相關書籍及觀念…。一走進藥局或量販店，從琳瑯滿目的保健食品可看出消費者已開始改變用藥習慣，逐漸接受使用天然草藥，使得傳統草藥在保健食品和藥物市場上的占有率大幅提升。因此，不論您相不相信，只要崇尚自然風不息，天然藥品未來將大有可為，會是保健食品及藥物閃亮的明日之星，期待有朝一日青草巷就是國人的救命巷，是維繫臺灣生命力的主要力量之一。(寫在拍攝前夕)

台灣本土創作家「啊咧先生」

啊咧先生的紙黏土創作


平時就常注意國內外設計師有那些新的創作，



理由是藉由他們的創意，


不但可激發個人想像力，還能豐富並提升生活內涵…。


基於「愛台灣」的心理，


我偏愛並支持台灣本土創作，


其中「啊咧先生」是我最喜歡的設計師之ㄧ，


「啊咧先生」的創作，


真的很可愛，


「幻想 [+] 怪異」融合出奇異風格…，


曾任電影放映員、美術編輯、角色造型設計師，


現為自由創作者，


插畫作品散見於報章(國語日報週刊) 、媒體、書籍、封面等，


曾獲2005設計師玩具比賽金獎、2006年優選、2008年金獎，


他的blog http://tw.myblog.yahoo.com/mini061765


有一些相關創作分享，


目前還致力冷笑話的研發…。

看似密碼卻是店名的0416x1024

談到最喜歡的設計師或設計逸品，馬上想到看似密碼卻是店名的0416x1024， “0416”“1024”分別是創作者的生日日期， “x”記號是相乘，意謂著無盡的力量及無限可能！ “0416”是暱稱小宏的自由插畫家廖振宏， “1024”便是家飾設計師木京杉，阿宏的筆觸較細膩，木京杉則喜愛粗線條，兩人早在2005年合作，以0416作為品牌推出創意Tee，最初只在各大創意市集發售， 2007年才開設首家專賣店，並在09年年底於中山北路，開設以延續家與愛為目標的概念店-- --- 0416 x 1024 life shop，光聽名字就覺得他很特別很有創意，是間簡約又充滿童心以及時尚感的店，概念店面積比舊店大三倍，有更多空間讓他們表達自己，《0416 × 1024》的品牌定位為詼諧、質樸、年輕，低調且不追隨流行。門口放有一黑一白的屋形公仔，黑色的是為紀念去世的家貓小黑而設，店盡頭的白色小木屋，顯得活潑、有趣，一半是小宏的創作室，桌上還放著許多他的創作，另一半是更衣間，一眼就可以看到椅子上坐著可愛的玩偶，與其說是更衣間，不如說是間藏滿孩童歡笑的遊戲空間，有種童趣又溫馨的感覺，真的好可愛又有特色，這家概念店有別於舊店，除放有0416 X 1024的產品外，還有多個本地創作品牌在此寄賣，彼此藉由創作，激發出更有趣的想法，一同默默推動本土創作，《0416 × 1024》提供更寬廣的創作平台，讓更多的藝術創作者，在此單純的傳達感受並分享創作，如Somebody的咖啡杯與筆記簿，姬的手作布偶，以及更多本地創作者，寄賣有特色的記事本跟明信片，店裡主要的創意潮T，木作的斜屋頂、雨滴造型的吊燈….，一起構成包羅萬象的商品，吸引著人們的目光，可愛的店，又是設計師獨立開設的店，我喜歡這裡的每樣創意，每次進到店裡，就想多停留多看幾眼說。

UrbanCore城中藝術街區

城中藝術街區


「UrbanCore城中藝術街區」為中華路一段與延平南路所圍塑的完整區塊，計畫名稱取自基地位置所在的中華路城中三小段，屬於臺北市舊稱的城中區，「城中」以字面直譯為「UrbanCore」，企圖引進藝術協會與創作團體，營造自由揮灑的創作實驗場域，讓藝術與創意群聚效應在此醞釀發酵，建立一個涵納國內外藝術創作的交流平台及生活網絡，進而與社區民眾產生對話，落實藝術文化的在地實踐。

基河公園緊急維生取水設施

臺灣地區地形狹窄，河流湍急，水資源本就貯存不易，是全球排名第18位缺水的國家，近年來台灣地區因天災或人為因素，大區域之缺水狀況時有所聞，唯有缺水時才知水資源之重要。8/20的戶外課，林淑英老師就特別安排，認識劍潭捷運站旁，基河公園取水站的功能，一旦士林北投地區大規模停水且對外交通中斷時，基河公園緊急維生取水設施，就能供應民眾取水應急，現今水資源太便利取得，民眾就會疏於注意防災整備設施之重要，林老師希望藉此參訪，提醒我們重視防災意識及珍惜水資源。

優質健康商店-----莉河伯

從網路知道一家優質健康商店-----莉河伯

莉河伯從健康飲食出發，藉著提供天然、安全、新鮮、美味的健康餐飲，進而倡導並具體推廣最具價值的健康生活概念；秉持著「做對的事」的態度，不但提供消費者一個健康餐飲空間，更致力整合、提供優質的健康商品，期望藉著努力與執行，讓您有機會選擇一種「健康從不污染自己身體開始」的生活模式，使得您的生活更具安全與品質。


莉河伯地址：內湖區瑞光路392號1樓

電話： (02)87982888-6023

揪團去「吃」....

自從參加探索中山健康之道課程之後，對生活及生命有了新的啟發，不但開啟了個人生涯另一種視野，也開始嘗試挑戰能不出門就不出門的老「宅男」生活習性，展開了退休後全新的體驗，甚至開始用腳去探索認識城市角落，欣賞周遭所隱藏不同風味，遊水岸、訪古蹟，也盡覽公園、步道的景色風采…. ，到處趴趴走，多好啊！講到風味就不得不大力推薦中山區的美食餐廳，還有好多好多的各式小吃，不經讓人食指大動，很想立即打電話去訂位….。


8/6(五)劍潭風情的戶外課，官舜弘老師就帶我們「看」的過癮，而不是「吃」的過癮….。

看過的店有：加貝爾廚藝工作坊、五角船板、兄弟麵館、東方饡、林文必涼麵、義麵坊、蘿西、12.88.99apeople coffee…，改天就揪團去「吃」個過癮吧….。

兄弟麵館的西塔冷麵---很有特色

                                                 

「台灣好」店

圖文:謝謝


「台灣好」店協助具有台灣在地特色的產品在這裡展售，讓所有的獲益，都能真正回饋給在地的社區與居民，所以在這裡消費，就是對在地最真實的支持。

「台灣好」店的願景 ：

1.希望台灣成為美好的家園不論是人文素養 文化內涵 生活環境都是華人世界之最

2.希望台灣的「美好」從在地扎根

兒時記憶又回來了

夕陽餘暉為今日畫下美好的Ending

說到我們這一班，「資深國民」超過一半以上，卻創下好幾個史無前例的紀錄，走戶外、划龍舟、學PPGIS，樣樣難不倒他們...。


這一班，好學不倦的阿公阿嬤，還活到老學到老的到處參加不同的學習活動，無處不在的學習精神，讓年輕人也自嘆不如，充分展現了人生無處不學習，人生無時不成長的真諦，見證了人生是一個自我成長的過程，更是一個終身學習的歷程。

這一「資深國民」班，在中山區跟隨著老師戶外「散散步」、三腳渡「划龍舟」、教室內學「PPGIS」，多健康啊...。

8/11基隆河右岸「散散步」，沿著河岸自行車道走到三腳渡，雖意猶未盡但也體會不少在學習中成長的挑戰，也盡享了學習中進步的樂趣，在美麗的夕陽餘暉下，為此單元畫下完美的Ending。

三腳渡被稱為台北市「最後的碼頭」，小小的河港卻是基隆河船運興盛的最佳見證。三腳渡早年是社子（葫蘆堵）、劍潭、大龍峒三地對渡的碼頭，後因防洪工程而將基隆河改道，現今的基河路即為當時的舊河道，此外也填平社子島與大龍峒間的番仔溝，從此社子島與台北連結在一起，三腳渡擺渡的功能也喪失了。雖然擺渡功能消失了，但每年「親水藝術節」卻讓這裡聲名大噪。在三腳渡碼頭設有舢舨碼頭、龍舟看台、龍舟工坊、魚頭鐵橋…， 一走入三腳渡，就能感受到在地人情味&濃濃古早味，不像台北都會那麼現實那麼冷漠。三腳渡仍有不改樂天性格的「漁人」時常出入，他們很樂意為任何人訴說那一段段與生活奮戰的生命故事，聽著聽著有如走入長長時光隧道，兒時那人情熱絡的街坊記憶、民風純樸的印象頓時又回來了…。

有升降功能的『行動廟』

一旁的「天德宮」是可上下移動的『行動廟』，因為在行水區不能有建築物的法令規定，信徒們為了規避政府拆除及河水高漲的沖毀，設計了這座獨一無二有升降功能的『行動廟』。

基隆河右岸「散散步」，觸動了我潛藏在內心的情感，我不自覺發出小小的微笑，那是一種知足吧，我想。

塗鴉創意區塊

8/11基隆河右岸「散散步」，林淑英老師帶我們從中山橋下，沿著圓山河濱公園自行車道進入，親眼目睹了「塗鴉區」的創意區塊，塗鴉行為在城市中，所傳遞的是「一群被剝奪的人，所創造的藝術形式」，塗鴉人總是不分場合、隨意取材、信手塗抹，由於塗鴉藝術具有創造性和破壞性並存的特點，是藝術還是惡作劇？是應該倡導還是應該抑制？對公部門來說就是個棘手的課題。

沒想到，北市工務局水利工程處，於96年起陸續開放河濱公園防洪牆，讓民眾能夠合法大展身手，且每六個月便重新粉刷一次，是個提供塗鴉客們不斷可以更新塗鴉創意的合法空間。水利處表示歡迎喜愛塗鴉的大朋友、小朋友們前往盡情揮灑、塗鴉，在此泄露內心秘密，但塗鴉區不得有不雅圖案、政治性語言，凡有不雅圖案、政治性語言出現，水利處將會立即清除。「塗鴉區」的創舉加上自行車道的開放，讓基隆河右岸變成活力重現、璀璨無比的一條「藝徑」，值得市民拍拍手。

河濱公園防洪牆新增「塗鴉區」

基隆河濱散散步

為了讓民眾了解中山區自然生態和人文景觀，並增進對居住環境的了解，中山區健康服務中心，舉辦了中山區生態健康促進計畫的活動。

其中8/11(三)基隆河濱散散步的課程，由【在步道上共譜生命樂章】的 林淑英 老師，以多年的「說故事」經驗，帶大家親近水岸並與大自然同步呼吸，我生於這個都市，長於這個都市，猛然發現竟與水岸那麼的不熟，整個行程帶給我未曾經歷過的震撼和感動。

下午3點在簡稱北美館的台北市立美術館門前集合，該館位於中山二號公園（又名美術公園）內，是台灣第一座現代美術館，目前因花博工程施工，視覺是有點不夠「美術」，卻不妨害参觀熱潮，排隊買票的觀眾還真不少，刻板印象總認為，一般人通常是沒有參觀美術館的習慣，或許出國旅行會跟團進去吧，但現在眼前排隊買票的觀眾改變了我的想法，帶來無比的震撼和感動。震撼感動之餘也認真想著，不論是知性的欣賞，還是感性的享受，在享受美術品之美的同時，生活品質與情趣也必隨著提高許多吧，如果下次在排隊買票人潮裡遇見我，你可別太驚訝。

進入基隆河濱堤岸後，看到過去河川整治努力一場空，河川達到重度污染，花博工程雖有控管，沒有任意傾倒廢土，但淤積嚴重與花博有關是不爭事實，花博期間基隆河肯定一直臭氣沖天，破壞了河濱自行車道及河濱公園的美不說，藍色公路成了「黑色公路」，花大錢搞花博，又要花大錢搞善後，真是…. 。

一個巷弄一驚奇

沒想到中山北路的巷弄間，竟然隱藏著許多的精彩，等待著有緣人發現。若不是無意中參加了探索中山健康之道課程，就錯失了發覺及欣賞，裡頭真的不少隱藏的驚奇，在角落裡、在巷弄間，一個巷弄是一驚奇，轉個彎有意想不到的遇見，再轉個彎又有不同的收穫，處處都是故事，處處都是記趣。一店一風格，吸引著我們在大太陽底下，隨著老師的解說漫步其中，那一段段老而有味的成長軌跡，那一家家新開的風格店舖，皆深刻留在我們的相機及記憶裡，課程才進行一半，參與者不但有美好的回憶又鍛鍊了健康的身體，不愧是健康服務的企劃。


午後的艷陽佐著思古幽情，走入中山北路的巷弄間，會發現另一股的靜謐之美及隱藏的人氣。位於中山區巷內的古蹟，蔡瑞月舞蹈教室、前美國領事館，不因風格店舖的紛紛進駐，而破壞其風華，風格店與古蹟的水乳交融，反而讓這裡充滿濃厚的藝文風情。

最後特別介紹其中的幾家風格店舖，其一，買東西也可以同時做好事的「台灣好基金會」的「台灣好」商店；其二，著名雜誌蘑菇的店面；其三，台灣第一家專門販售公平貿易商品的地球樹(Earth Tree) ；其四，簡約又充滿童心以及時尚感的 `0416 x 1024 life shop。總之，巷弄裡頭真的不少好逛的風格店舖，值得你撥個空去走走逛逛。